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海苔について

海苔にはビタミンCとか食物繊維とかの栄養がありまして。
焼海苔約1帖にはみかんの1.5倍のビタミンC、
そして、ほうれん草の2倍近い食物繊維…
海苔の鉄分で貧血予防~
あと、がん予防に効果的と注目されているβ-カロチンや、コレステロール値を下げる働きがあるEPA(イコサペンタエン酸)が豊富に含まれていたり
すごいよ海苔さん

by nenkin-matsuura | 2014-11-30 17:56 | ねんきん以外で | Trackback  

11月29日。

d0132289_14485088.jpgカルビが好きです。

もう11月も終わり、12月へ
来年のカレンダーを買いに行こう
日本の風景のやつと猫のやつにしようかな
ときの流れがはやすぎるな~

by nenkin-matsuura | 2014-11-29 16:53 | お気に入り | Trackback  

ねんきんnews 2014年11月号

 (麻生財務相は25日の閣議後の記者会見で、来年10月の消費税率10%への引き上げを先送りした場合、受け取る年金が少ない高齢者などに給付金を配る制度について、再増税の実施まで先送りする考えを示した。)

年金には老齢、障害、遺族などの年金があり、そのうち、障害基礎年金や遺族基礎年金は定額となっていて、老齢基礎年金、老齢厚生年金、障害厚生年金、遺族厚生年金などは納付月数や標準報酬月額などにより計算される

額が少ない要因としては、未納や免除の期間が長いことや、繰り上げ受給による減額などがあげられまが、きちんと納めてきた人への公平性・整合性なども考える必要もあると思います



by nenkin-matsuura | 2014-11-28 00:37 | ねんきんnews | Trackback  

年金アドバイスv(∩.∩)v 322(戸籍謄本が必要なとき)

◇ 年金に関する申請時に戸籍謄本が必要となるとき


年金に関する申請時に戸籍謄本(全部事項証明書)が必要になる場合があります(・_・)/


戸籍謄本(全部事項証明書)により、婚姻期間等を確認することができ、老齢、遺族、障害の年金の申請時や合算対象期間(カラ期間)をみる際に使用します

また、離婚分割時には、情報提供請求時や年金分割の請求手続きの際にも戸籍謄本(全部事項証明書)を添付する必要があります


なお、場合によっては前の戸籍(改製原戸籍など)をとる必要があるときもあります(主に合算対象期間をみる際)


by nenkin-matsuura | 2014-11-27 09:27 | 年金アドバイスv(∩.∩)v | Trackback  

ねんきんQuiz-第323問

Q 3号分割が可能な人を次のうちから選んでください ? ☆☆

① Aさん、昭和61年4月から平成18年3月まで第3号被保険者、26年4月離婚
② Bさん、平成19年4月から23年3月まで第3号被保険者、23年4月離婚
③ Cさん、平成21年5月から26年7月まで第3号被保険者、26年9月離婚

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     A ③ Cさん、平成21年5月から26年7月まで第3号被保険者、26年9月離婚
point 3号分割は、平成20年4月1日以降の国民年金第3号被保険者期間がその対象となり、離婚した日の翌日から2年を経過していないことが条件でもあります
なお、①のAさんは、20年3月以前の期間のため対象とならず、②のBさんは期限を経過しているため請求することができません

by nenkin-matsuura | 2014-11-26 00:29 | ねんきんQuiz | Trackback  

租税条約に関する届出書(様式9)

「租税条約に関する届出書」(様式9)

海外で年金を受給するときなど、日本国の所得税及び復興特別消費税の源泉徴収税額について、租税条約の規定に基づく免除を受けようとする場合に使用します

記入する箇所は、
2の年金等の支払を受ける者に関する事項と、
5のその他参考となるべき事項と、
裏面の年月日と署名の欄です

その他参考となるべき事項は、
・基礎年金番号と年金コード(1150など)
・日本からの出国日(昭和51年11月25日など)
・日本における最後の住所(東京都文京区本郷4丁目など)
を記入します

なお、租税条約に関する届出書は、2枚記入する必要があります

by nenkin-matsuura | 2014-11-25 00:20 | 書類の書き方( ..)φ | Trackback  

秋芳洞、秋吉台、☆☆☆

新山口からバスに乗って、秋芳洞まで
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入口、綺麗すぎかよ(行きも帰りもここでテンションアップ)
そして、水、清流すぎかよ
百枚皿のところで1回目の「カメラいいですか?」タイム、押すだけだけど緊張…
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左側を通って、進みます ツアーのお客さんが止まるとそこでせき止め状態
タイムトンネルを抜けていったん出た後、今度は下りで、途中を左へ、エレベータで秋吉台へ
ここも綺麗、絶対おにぎりを食べるとおいしそうな台地が広がっています(2度目の緊張シャッタータイム)
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同じ道でも、行きと帰りだと違った景色に見えます
帰りのバスの時間を気にして早足に…
ほんとはもっと奥の方へ行きたかった…秋吉台、また来るよ~

by nenkin-matsuura | 2014-11-24 16:07 | | Trackback  

旅、いろいろ

「宿無し旅」
 …宿があらかじめ決まっていない旅 気ままな旅

「遊山旅」
 …物見遊山の旅

「一人旅」
 …ひとりだけの旅

「真旅」
 …本格的な旅

「長旅」
 …長期にわたる旅

旅には発見がいっぱい!

by nenkin-matsuura | 2014-11-23 00:02 | ねんきん以外で | Trackback  

うーん、いい天気

d0132289_12464169.jpgこ、これは…小春日和ってやつですか
空、青っ、のはずが電線さん(‘・_・`)

家にいるのがもったいなさげ
遠くもない近くもない感じのところへ
行ってみようかな~

うーん、いい天気


by nenkin-matsuura | 2014-11-22 12:52 | ねんきん以外で | Trackback  

ねんきん月間と年金の日

■ ねんきん月間と年金の日

11月はねんきん月間で、さらに今年から、11月30日は年金の日とされています

ねんきん月間は、公的年金制度に対する理解を深めていただくことを目的とし、
年金の日は、「ねんきんネット」等を活用して、自分の年金記録や公的年金の受給見込み額を確認して、老後の生活設計に思いを巡らしていただくこをが目的となっています

11月30日(日曜日)は全国の年金事務所等にて、年金相談等の実施が予定されています

老後のみならず、障害や遺族の年金もある旨も合わせて周知していきたいところです


by nenkin-matsuura | 2014-11-21 00:26 | 年金 あれこれ | Trackback