2014年 11月 30日 ( 1 )

 

海苔について

海苔にはビタミンCとか食物繊維とかの栄養がありまして。
焼海苔約1帖にはみかんの1.5倍のビタミンC、
そして、ほうれん草の2倍近い食物繊維…
海苔の鉄分で貧血予防~
あと、がん予防に効果的と注目されているβ-カロチンや、コレステロール値を下げる働きがあるEPA(イコサペンタエン酸)が豊富に含まれていたり
すごいよ海苔さん

by nenkin-matsuura | 2014-11-30 17:56 | ねんきん以外で | Trackback