ブログ de 健康保険 158（ロコモティブシンドローム）

★　ロコモティブシンドローム


ロコモティブシンドローム
　…運動器の障害や、衰えによって、歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態のこと。（運動器症候群）

ロコモティブシンドロームの原因としては、運動器自体の疾患や加齢による運動器機能不全などがあります。

ロコチェックとして、
☑　片脚立ちで靴下がはけない
☑　家の中でつまづいたりすべったりする
☑　階段を上がるのに手すりが必要である
☑　家のやや重い仕事が困難である
☑　２kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
☑　１５分くらい続けて歩くことができない
☑　横断歩道を青信号で渡りきれない
などがあります。