ロコモ対策室
2013年 08月 18日
ロコモの三大原因として
・バランス能力の低下
・筋肉の低下
・骨、関節疾患
があげられます
バランス良く食べて骨や筋肉を丈夫にすることが大切
→目標:牛乳を毎日飲むぞ~
さらに、体を動かすことも大切
そして、筋肉痛(-д-。)
by nenkin-matsuura | 2013-08-18 15:31 | ねんきん以外で | Trackback
2013年 08月 18日
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